Como repartir mis alimentos en todo el día

Vamos a dar una serie de consejos para repartir los alimentos sanos a lo largo del día, ya que al principio podemos vernos un poco desbordados, y confundidos a la hora de distribuir las raciones en nuestra alimentación.

Desayuno.

En esta, nuestra primera comida del día debemos empezarla con un buen aporte de fibra y vitaminas, por eso, se recomienda tomar la primera ración de fruta del día en forma de:

• Pieza de fruta.
• Zumo, prefiriendo siempre los zumos naturales frente a los preparados. Si tenemos que elegir estos últimos, elegiremos los que no tiene azúcares añadidos o son bajos en azúcar.

Almuerzo.

• Un buen almuerzo es una pieza de fruta, además es fácil de llevar al trabajo o al colegio.
• Los batidos de fruta con leche, yogur o bebidas vegetales como las leches de avena o arroz son una buena idea para incorporar las frutas en nuestra dieta.

Comida.

Podemos elegir en nuestra comida:

• Un plato de verdura, legumbre o patatas de primero.
• Acompañar el segundo con una ensalada o verdura de guarnición como champiñones, pimientos, berenjena, calabacín a la plancha, salsa de tomate etc.
• Fruta de postre.

Merienda.

• La merienda también es un buen momento para tomarnos una fruta.
• Una forma diferente de tomarla sería en forma de macedonias o partiéndola en trocitos y añadiéndoselo a un yogur.

Cena.

Podemos tomar para cenar:

• Ensalada variada.
• Verdura cocinada o la plancha.
• Verduras a la plancha como acompañamiento de la cena o como plato principal.
• Fruta de postre.

Es asi como tendras una alimentación sana y balanceada, disfruta de tu comida y sobre todo disfruta de la vida...

Shakira estresada

La Colombiana "NO PUEDE MÁS"

Tras los rumores de que Shakira estaría pasando algunos problemas con su voz, los conflictos sentimentales de esta artista con Piqué tampoco desaparecen. Algunas fuentes apuntan que incluso podrían anunciar su ruptura antes del inicio de su gira de conciertos denominada EL DORADO WORLD TOUR este proximo 3 de junio en Hamburgo

“No puede más”, apuntan desde el entorno de la colombiana, desde donde aseguran que está viviendo los meses más estresantes de su vida.

Cierto o no? la ruptura será una verdad que sabremos con el tiempo...

MODA MUJERES 2018

MODA QUE REINARÁ EN EL 2018
Miren un poco de lo que deberán tener en su ropero...


1. La gorra marinera

2. El top sobre camisa

3. La falda (o el vestido) de color chillón

4. Los bolsitos de mano extraños

5. Los cuadros por todas partes

6. El jersey rosa

7. La americana-vestido

8. La riñonera de vestir

9. Rojo con morado & Amarillo con rosa

10. Los shorts deportivos con tacones

Más de 10 juegos divertidos para tu BABY SHOWER

MÁS DE 10 JUEGOS PARA QUE TE DIVIERTAS EN TU BABY SHOWER 

1. Cómo era yo de bebé. Un juego muy útil para que la gente vaya aprendiendo el nombre de los invitados que no conoce. Pide a cada uno de tus invitados que acudan a la fiesta con una foto de cuando era bebé con su nombre escrito en la parte trasera. Con unas pinzas de tender la ropa, cuelga las fotos de una cuerda. Elige una foto y un invitado que debe reconocer la persona de la foto que le ha tocado. Si acierta, la foto se elimina. Si no, vuelve a la cuerda. 

2. Adivinar el tamaño de la tripa. Un clásico para baby shower. Por turno, los invitados deben adivinar el tamaño de la tripa de la futura madre que se apunta en un papel. luego, se mide con una cinta métrica. Gana el que más se haya acercado a la verdad.

3. El juego de atarse los zapatos. Otro gran clásico para baby shower muy divertido. Los invitados deben hinchar un globo y atárselo con una cinta en torno a la cintura. Dales un par de zapatos de cordones y pídeles que se los aten. Gana el que menos tiempo tarda.

4. Ponle el chupete al bebé. Sienta a un invitado en una silla con los ojos vendados. Hará de bebé. Otro invitado, también con los ojos vendados debe meterle un chupete en la boca siguiendo las instrucciones de los demás. Si quieres añadir emoción, forma dos equipos. Gana el que lo consigue en el menor tiempo.

5. Vestir al bebé. Prepara dos muñecos y un montón de ropa de bebé. Forma dos equipos. Cada equipo designará a la persona que deberá vestir el muñeco con los ojos vendados, siguiendo las indicaciones de su equipo. Como todo el mundo habla a la vez, no le va a resultar fácil saber si el mensaje le va dirigido. Risas aseguradas. 

6. Cosas de bebé. Pon en una bolsa de tela un montón de objetos para bebé, unos fáciles de reconocer como un chupete, otras más complicados como un tubo de crema. Los jugadores deben reconocerlos por el tacto. Si lo logran, el objeto se queda con el equipo. Gana el que más objetos consigue reunir.

7. ¡A comer! Vamos a comprobar que la futura mamá está preparada para darle de comer a su bebé. Sienta al futuro papá en una silla con un gran babero. Con los ojos vendados, ella deberá darle de comer un yogur.

8. Yo de pequeño... Cada invitado al baby shower debe contar la trastada más gorda que hizo de pequeño sin pronunciar nunca una palabra determinada: niño, bebé, madre, padre... la que se acorde. 

9. Carrera de biberones. Llena de zumo o batido unos cuantos biberones. Los invitados deben terminarlo en el menor tiempo posible.

10. La barriga más gorda. Dale globos de distinto tamaño a tus invitados para que los hinchen y se los coloquen debajo de su ropa. Gana el que logra la tripa más gorda. No olvides hacer fotos individuales y en grupo. Te servirán como recuerdo y agradecimiento por acudir a tu fiesta de babyshower.

11. Baby Picasso
Da a cada invitado una hoja de papel y un lápiz. Pídeles que cierren los ojos y dibujen un bebé. La mamá escogerá su dibujo favorito, que será premiado. 

Una variante más divertida aún es pedir a los invitados que coloquen el papel encima de su cabeza e intenten dibujar al bebé así. ¡No olvides tomar fotos! 

12. El teléfono de los disparates
Sienta a los participantes en círculo. Pide a una persona que piense en un consejo y se lo diga en la oreja a la persona que está sentada cerca de él. 

Esa segunda persona deberá repetir el consejo que escuchó, a otra persona, y así sucesivamente hasta que la persona que cierra el círculo, que será la futura mamá, lo repita en voz alta. 
Seguramente el mensaje ha llegado ya muy distorsionado y resultará muy divertido escucharlo. 

13. Morder la manzana… o la mamila
En lugar de manzanas, tira varias mamilas en un balde de agua y haz que tus invitados masculinos intenten cazarlas sólo con los dientes. Esto les encanta a los chicos y es muy divertido verlo. Puedes cronometrar el juego y ver cuántas mamilas es capaz de “pescar” cada uno en un tiempo determinado. Premia al ganador. 

La importancia de ser un prosumidor

PROSUMIDOR WEB

Redacción

Consejos básicos que toda persona impaciente debe leer.

1-    Revisa tu agenda: hay quien la rellena de cosas porque así se siente especial, ocupado o bien rodeado…  Mira que no te estés cargando de cosas por suplir un miedo o una carencia.

2-  Los hombres lo hacen genial, una cosa tras otra. Trata de organizar tus tareas de manera en que hagas sólo una cosa a la vez. Manténte en el presente y concéntrate en la tarea que estás haciendo. Tal vez pienses que tienes muchas cosas que hacer hoy, pero lo único que tienes que hacer, es lo que está enfrente de ti.

3- Despertarte media hora antes que de costumbre: tomate la mañana con algo más de tiempo y haz tu lista de cosas del día y organízate. Empezarás el día con más tranquilidad y despejado de mente.

4-   Delega todo aquello que puedas o no te guste: Solemos hacerlo en el trabajo pero no en lo personal. Pensamos que como nosotros mismos podemos hacerlo es una tontería pagar a alguien, pero es importante darse cuenta que TU TIEMPO vale y que ese tiempo que pierdes en cosas que no te gustan o te quitan tiempo, puedes invertirlo y sacarle mucho provecho. Vale la pena pagar a alguien para que cuide a tus hijos o te cocine,  limpie, o te lleve la contabilidad, o tu web, o lo que sea…

Puedes seguir leyendo sobre más ideas para organizarte bien y llegar a todo o ideas para prevenir el estrés.

Para los momentos de impaciencia:

5- Respira profundo o date una vuelta: en el momento de impaciencia hay un pensamiento muy nocivo que nos estresa y encoje el cuerpo y la respiración. El cambiar de postura y respirar profundo varias veces hace que el pensamiento se diluya!

6-  Date un descanso: El significado de esto es doble. Primero, toma un par de minutos para hacer absolutamente nada. Sólo siéntate en silencio y piensa. No hagas nada. Al tomarte un tiempo libre puedes calmarte y eso es importante para desarrollar la actitud necesaria para ser paciente.

7- Escribe lo que te estresa: te liberara de lo que llevas dentro.

8- Pregúntate, puedo hacer algo para solucionar esta situación? Si la respuesta es SI, NO ESPERES, ADELANTE. Te sentirás mil veces mejor luego. Si la respuesta es NO, déjalo ir. NO PUEDES HACER NADA, así que no te vas a pasar el día o los días estresado todo el rato, déjalo ir y ya vendrá!

9- Busca 10 cosas positivas de esta situación: Ya sé! Es imposible… pero conseguirás sacar 2-3 cosas y con esto te quitarás el ataque!

10- Aprovecha los momentos insufribles de espera, para revisar agenda, eliminar mails, limpieza de bolso o cartera, papeles…

Aquí puedes obtener más ideas sobre como gestionar mejor el estrés!

Para la vida en general, LA PACIENCIA ES LA MADRE DE LA CIENCIA:

11- Recuérdate a ti mismo que las cosas toman tiempo. Las cosas buenas no siempre suceden inmediatamente, a veces son la suma de muchos factores y es un camino que debemos recorrer…Ahí esta la gracia de la vida aunque se nos olvide!

12- Espera menos de las cosas y de las personas:  Estate abierto desde el principio a que puede haber cambio de planes, incidentes, no saber que va a pasar, que las personas somos imperfectas y que cada uno ve la vida a su manera. Las personas por lo general no hacemos las cosas para hacer daño, sino que no somos conscientes del impacto en los otros.

7 tips que toda chica necesita saber...

Luce hermosa y sin maquillaje…

Aunque parezca que el maquillaje es lo único que te salva, la verdad es que hay muchas cosas que puedes hacer para verte bien sin tener que acudir a los famosos cosméticos.

Conoce los mejores tips para que tu rostro se vea impecable sin llevar un gramo de maquillaje. ¡Son fáciles!

#1 Bebe agua

Beber agua suficiente es lo mejor que puedes hacer; por eso, este consejo siempre aparece cuando hablamos de salud y belleza. Haz la prueba y comienza a tomar más vasos de agua al día. ¡Tu piel parecerá otra!

#2 Lava tu cara periódicamente

Es necesario que te deshagas de las toxinas y la suciedad que se acumula en tu rostro todos los días, para que los poros se liberen y tu piel pueda respirar. Utiliza un jabón suave y lava tu rostro todas las mañanas, y también antes de ir a dormir para eliminar todo resto de maquillaje.

#3 Exfolia tu piel

¿Aún no conoces los beneficios de la exfoliación? ¡No esperes más y comienza a disfrutarlos! Exfóliate con un producto suave la piel del rostro y verás que luego de hacerlo parece otra. ¡Suavidad y frescura garantizadas!

#4 Tonifica tu piel

Elegir el tono correcto para tu tipo de piel y utilizarlo regularmente te brinda varios beneficios, entre ellos: maximiza la limpieza, cierra los poros abiertos, refresca la piel y elimina el exceso de grasa.

#5 Hidrata con crema

Aplicar una buena crema hidratante es un paso que no debe faltar a diario en tu rutina. Cuanto más te hidrates, más tardarán en llegar las arrugas y lucirás una piel humectada, bien alejada de la palidez y sequedad. Lo ideal es hacerlo luego de cada lavado de cara.

#6 Aplica protector solar

Si bien todas sabemos de los beneficios de usar protector solar a diario, no todas lo hacen. ¡No seas una de ellas! Solo tardarás unos segundos en aplicarlo cada mañana y te asegurará que los rayos del sol no causen daños acumulativos en tu piel.

#7 Lava tu pelo

El cabello no se maquilla, pero es el marco del rostro, y cuando está sucio da un mal aspecto general, que ni siquiera el mejor maquillaje disimula. Dale un lavado profundo cada dos días y complementa estos tips para verte radiante sin maquillaje. ¡Es posible!

ADELGAZA SIN PENSARLO DOS VECES.

Quieres bajar de peso y sin dieta , llegaste al lugar correcto...

1.       Diluye los zumos. Es fácil. Las frutas tienen azúcares, que aunque sean naturales, no dejan de tener calorías. Si en vez de tomarte un vaso de zumo natural, lo haces por la mitad y le echas agua, puedes restarle a tu tentempié unas 85 calorías en cada vaso. Es uno de los buenos trucos para adelgazar, ¿no crees?

a.       Mientras veas tu serie favorita, ponte a planchar, o pon la mesa, riega las plantas, etc.(lavar la ropa, 68 calorías, poner la mesa, 85 calorías, regar las plantas, 102 calorías).

2. Puedes masticar chicle. En los últimos tiempos se ha descubierto que el masticar chicle sin azúcar durante una jornada o todo el día, consigue que el metabolismo se eleve por encima de lo normal en casi un 20%.
3. Paga un precio por las golosinas que alguien te regale. Está entre los trucos para adelgazar clásicos. Es viejo, pero funciona. Coge la costumbre de meter en una hucha 20 céntimos por cada bombón, galletitas, o dulce que te regalen. Después da ese dinero a un pobre que esté en la calle. Te costará más después aceptar ese tipo de regalos, pues deja de ser un regalo si pagas por ello. Te ayudará a ver la cantidad de dulces que te llegan sin pagar y al mismo tiempo, cuándo dejes de aceptarlos, dejarán ellos solos de regalártelos. Resulta útil cuándo quieres conseguir adelgazar.
4. Lee las etiquetas o envoltorios. Casi siempre son engañosos. Si una chocolatina u otra ambrosía dice en la etiqueta que contiene 200 calorías y vienen de dos en dos, o te invitan a comer más de uno, no te equivoques, te estarás comiendo 400 calorías. El marketing trabaja de esas maneras. Usa estos trucos para adelgazar a fin de contrarrestar estas trampas. Recuerda que adelgazar a veces es simplemente estar alerta a esto.
5. Antes de caminar o hacer algún ejercicio, toma una taza de té verde. La cafeína contenida en esta infusión, conseguirá que liberes ácidos grasos. Además, el té verde contiene antioxidantes y cafeína. Ambos productos juntos, consiguen que se queme grasa con mayor celeridad.
6. Evita los productos de farmacia del tipo de batido o malteadas. Con ellos solamente consigues ahorrar calorías momentáneas, ya que te dará luego más hambre y seguramente comerás más. Sumarás las calorías que tienen la malteada y lo que te comas juntos.
7. Come en lo posible en casa. Este consejo no debe faltar entre los trucos para adelgazar… no falla!. Las comidas y cenas en restaurante contienen elementos que no vemos su presencia, pero están ahí y las materias primas son de dudosa calidad: aceites refritos, harinas para espesar salsas, pan rallado, etc. Además, siempre acabamos comiendo postres y/o café con azúcar, bebemos refrescos carbonatados o cerveza. Todo aporta calorías (podemos comer entre 300 y 500 calorías más que si comiéramos en casa) y nuestra nutrición se escapa a nuestro control. Si comemos durante cinco días a la semana en bares o restaurantes, engordaremos y nuestra salud se verá afectada a la larga.
8. No utilices mantequilla ni margarina. Usa solamente aceite de oliva y si es posible, oliva virgen. Una tostada con aceite de oliva y unos granitos de sal resulta deliciosa para desayunar. Es mucho más saludable, te aporta nutrientes de calidad y te quita el hambre.
9. Acostúmbrate a utilizar la linaza en polvo.  La linaza es saciarte y muy alta en contenido de fibra y aporta nutrientes d mucha calidad, además, ayuda a eliminar calorías. Son trucos para adelgazar muy saludables.
10. Usa aliños bajos en calorías. Consigues un excelente aderezo con una cucharada sopera de vinagre balsámico, un cuarto de cuchara (de café) de aceite de oliva y una punta de cucharada (de café) de mostaza.
11. Pide una analítica de sangre. Muchas personas tienen problemas de metabolismo, porque su tiroides no funciona correctamente (hipotiroidismo).  Es algo que puede no causar síntomas y la persona pierde peso muy lentamente y a veces resulta imposible conseguirlo. Se puede corregir con algunos principios activos. El médico te lo dirá.
12. Bebe mucha agua, porque cuánta más agua bebas, conseguirás movilizar mejor los elementos sobrantes del metabolismo y que están dando vueltas por el cuerpo, entorpeciendo la liberación de la energía. Además, el agua quita el hambre y hace que tu cuerpo queme energías haciendo su digestión. Recuerda que este truco es parte de los mejores trucos para adelgazar  que se conocen. Además, el agua es fundamental para mantener una buena salud.
13.  Tus papilas gustativas pueden ser engañadas con alguna pastilla de menta fuerte, o eucalipto. Chupar estas pastillas, puede calmarte el hambre.
14. Mastica mucho los bocados. Cuándo masticas muchas veces, favoreces una digestión bien hecha y por lo tanto una buena digestión de los nutrientes. Además, conseguirás engañar al estómago y acabarás comiendo menos. Es uno de los mejores trucos para adelgazar que existen, porque te ayuda a mejorar la digestión y la salud en general.
15. Utiliza picante al sazonar. El picante hace que bebas más entre comidas y te llenes antes. Además, si es muy picante, te hará abandonar tu plato antes.
16. Llena tu estómago antes de comer. Si veinte minutos antes de comer tomas algo como un vaso de leche, o una pieza de fruta, conseguirás que tu cuerpo dé una orden al cerebro de que ya has comido y llegues a la comida más inapetente, o al menos sin hambre voraz. El proceso de sensación apetito dura 20 minutos, pasados los cuales, tu mente ya ha recibido la orden de que has terminado de comer. Si no fuera así, comeríamos hasta reventar. Este también es un de los mejores trucos para adelgazar. Se utiliza muy poco y da excelentes resultados, sobre todo a personas que tienen ansiedad.
17. Una buena ensalada como primer plato. Esta buena costumbre también se utiliza poco. Si durante los primeros veinte minutos, comienzas con una ensalada grande y además, masticas mucho los bocados, como ya hemos dicho, cuándo venga el plato principal, te conformarás con la mitad de comida y habrás metido en tu cuerpo nutrientes de alta calidad. Te beneficiarás mucho. Este consejo deberían seguirlo todas las personas aunque no pretendan adelgazar. Sin duda también es uno de los mejores trucos para adelgazar y para la salud del cuerpo.
18. La ensalada cortada en trozos grandes. Siguiendo con lo de retrasar la ingesta, la lechuga, el tomate y los demás elementos de la ensalada, si se cortan en trozos grandes, son un buen elemento para engañar al estómago. Te costará más trabajo masticarlos y como consecuencia, tardarás más y comerás menos. 

11 SEÑALES PARA SABER SI ESTAS EMBARAZADA

11. Aversión a ciertos alimentos

Si quedaste embarazada hace poco, es normal que el olor del café o de un sándwich de jamón, y ciertos aromas te provoquen náuseas. Aunque no se sabe con seguridad, esto podría ser uno de los efectos colaterales del rápido aumento en los niveles de estrógeno en tu organismo. También podrías notar que algunas comidas que antes disfrutabas, ahora te causan repulsión. 

10. Cambios de humor

Es normal tener cambios de humor durante el embarazo. Eso se debe, en parte, a que los cambios hormonales por los que pasa el cuerpo afectan el nivel de los neurotransmisores (los mensajeros químicos del cerebro). Cada persona responde diferente a estos cambios. Hay futuras mamás que experimentan emociones exageradas, algunas buenas y otras no tanto. Otras se sienten más bien deprimidas o ansiosas. 

Nota: Si te sientes triste o sin ánimos o crees que no puedes llevar a cabo tus responsabilidades diarias, o bien, crees que puedes lastimarte a ti misma, busca ayuda profesional de inmediato. 

9. Hinchazón abdominal

Los cambios hormonales que ocurren al principio del embarazo podrían hacer que te sientas hinchada, como a veces pasa un poco antes de la llegada de tu periodo. Por este motivo, la ropa te puede apretar en la cintura desde muy temprano en el embarazo, aunque tu útero aún esté muy pequeño. 

8. Ganas de orinar frecuentemente

Poco tiempo después de quedar encinta puede que te pases el día corriendo al baño. ¿A qué se debe esto? El principal motivo es que durante el embarazo aumenta la cantidad de sangre y otros líquidos que circulan por tu cuerpo, lo cual significa que tus riñones están trabajando mucho más, y más fluidos se están acumulando en tu vejiga. Podrías empezar a sentir este síntoma a partir de la semana 6 del embarazo. 

Lo más probable es que esta sensación aumente o se intensifique a medida que progrese tu embarazo. La cantidad de sangre que circula por tu cuerpo aumenta drásticamente durante tu embarazo. Esto hace que los riñones deban procesar mucho líquido adicional, el cual va a parar a la vejiga. Este problema se agrava a medida que tu bebé crece, ya que ejercerá mayor presión sobre la vejiga. 

7. Cansancio

¿Has estado muy cansada últimamente? O mejor dicho, ¿completamente exhausta? Nadie sabe a ciencia cierta el motivo de la fatiga típica del comienzo del embarazo, pero es posible que tu soñolencia se deba al rápido aumento en los niveles de la hormona progesterona. Además ten en cuenta que las náuseas y el tener que despertarte con frecuencia por las noches para orinar, contribuyen a tu cansancio. 

Cuando llegues al segundo trimestre empezarás a sentir más energía, aunque el cansancio suele reaparecer al final del embarazo, cuando estarás transportando mucho más peso y las incomodidades típicas de estas fechas podrían impedir que duermas bien por las noches. 

6. Sensibilidad e hinchazón en los senos

Uno de los primeros síntomas del embarazo es la hinchazón y sensibilidad en los senos, provocada por el aumento en los niveles hormonales. Esta sensibilidad o dolor puede ser como una versión exagerada de lo que sientes antes de tus periodos. A partir del primer trimestre esta incomodidad disminuirá significativamente, a medida que tu cuerpo se adapta a los cambios hormonales. 

5. Sangrado ligero o manchas de sangre

Parece contradictorio: estás buscando un embarazo, lo que menos quieres ver son manchas de sangre. Pero si notas ligeras manchas de sangre alrededor de cuando debería llegar tu menstruación, podría ser un sangrado de implantación. No se sabe bien porqué ocurre, podría estar causado por el óvulo al asentarse en tu útero.

Nota: 1 de cada 4 mujeres experimenta algo de manchas de sangre en el primer trimestre. Generalmente no es un problema, pero algunas veces es señal de embarazo ectópico o aborto. Si tu sangrado es abundante o acompañado de calambres, llama de inmediato a tu médico o partera. 

4. Náuseas

Algunas mujeres empiezan a sentir náuseas un mes después de haber concebido, aproximadamente. Pero algunas mujeres empiezan a sentir estas molestias un poco antes. Las náuseas y los vómitos típicos del embarazo pueden ocurrir a cualquier hora del día: mañana, tarde o noche. 

Lo bueno es que cerca de la mitad de las mujeres que padecen de náuseas dejan de tener estos síntomas al empezar el segundo trimestre. Para la mayoría de las demás mujeres, las náuseas tardarán más o menos otro mes en aliviarse. Unas cuanta afortunadas nunca tienen náuseas. 

Lee más sobre mareos y desmayos durante el embarazo y averigua algunos trucos para controlar las náuseas. 

3. Retraso de la menstruación

Si tu ciclo menstrual suele ser bastante regular y de repente se retrasa tu periodo, probablemente te harás una prueba del embarazo, mucho antes de que empieces a tener cualquiera de los síntomas anteriores. Pero si tus reglas no son regulares y no tienes la costumbre de anotar las fechas de tu ciclo, las náuseas, la sensibilidad en los senos y las idas frecuentes al baño podrían ser las primeras señales de que estás embarazada, antes siquiera de que te des cuenta del retraso de tu periodo. 

2. Tu temperatura basal permanece elevada

Si anotas con regularidad la temperatura basal de tu organismo (tu temperatura al despertarte) y notas que esta permanece elevada por 18 días seguidos, lo más probable es que estés embarazada. 

Y, finalmente... 

1. La evidencia: el resultado positivo de tu prueba de embarazo casera

Diga lo que diga en la caja, muchas pruebas de embarazo caseras no logran detectar la mayoría de los embarazos hasta aproximadamente una semana después del retraso del periodo. O sea que, si decides hacerte una prueba antes de esa fecha y el resultado es negativo, vuelve a hacértela unos días después. 

Recuerda que un bebé empieza a desarrollarse antes de que te des cuenta que estás embarazada, así que es crucial que empieces a cuidar tu salud mientras esperas la respuesta.